9 món ăn giúp duy trì “núi đôi” khỏe, đẹp

Một chế độ ăn uống, làm việc, tập luyện thể dục thể thao khoa học, hợp lý là cách để giúp vòng 1 khỏe mạnh, căng tràn. Sau đây là 9 món ăn được nhiều người áp dụng để duy trì vẻ đẹp cho “núi đôi”.

1. Protein từ thực vật

Nếu muốn ngực khỏe đẹp hơn, bạn cần chọn nguồn thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể từ thực vật, một trong những thực phẩm tốt nhất là cac món từ đậu nành.

Trong đậu nành có một lượng lớn Phytoestrogen – một chất tương tự như hooc môn estrogen, giàu vitamin A, B1, B2, D,… giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp da bạn hồng hào hơn và bộ ngực nở tròn hơn.

2. Nước cam

Vitamin C có trong nước cam không chỉ có tác dụng chống ôxy hóa hiệu quả mà giúp duy trì cho “núi đôi” đầy đặn và khỏe mạnh.

nuoc-cam

Nước cam

Nước cam không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích.

3. Cá

Cá rất giàu các axit béo omega 3 và có hàm lượng vitamin D, loại dưỡng chất này đều rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của ngực. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.

4. Trứng gà và mật ong

Hỗn hợp trứng gà, sữa đặc và mật ong cho vào nồi hấp là một trong những thực phẩm có tác dụng tốt cho vòng 1.

mat-ong-va-trung-co-tac-dung-lam-dep-vong1

Mật ong và trứng gà có tác dụng làm đẹp vòng 1

Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

5. Hỗn hợp bơ, quả óc chó

Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

6. Nước ép nho, cà chua

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin nên có tác dụng ngăn ngực chảy xệ do thời gian. Một ly nước ép cà chua với nho sẽ cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

6

7. Sinh tố sữa, đu đủ xanh

Chất papain có trong đu đủ có khả năng tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo. Đồng thời, lượng enzyme có trong đu đủ giúp kích thíc tiết nội tiết tố nữ, tăng kích cỡ cho vòng 1. Vitamin có trong đu đủ giúp cho vòng 1 mềm mại. có đàn hồi mà không bị chảy xệ.

8. Gà hầm đỗ tương

Trong đậu tương rất giàu estrogen nên giúp kích thích ngực phát triển tự nhiên; thịt gà chứa nhiều protien có lợi cho sự phát triển của mô ngực đây là nguồn thực phẩm giúp chăm sóc ngực nhỏ tự nhiên và đơn giản nhất.

9. Chân giò hầm hạt sen

Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để bộ ngực phát triển như ý muốn. Món ăn này rất có lợi cho sự phát triển của tuyến sữa nên thúc đẩy vòng 1 phát triển tự nhiên. Đây là bí quyết tăng kích thước vòng 1 và có hiệu quả chăm sóc ngực nhỏ rất tốt được áp dụng từ xưa.

ST

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *