Giảm béo với gừng

Trong phương thuốc của dân gian, gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, trị bệnh hữu hiệu mà còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng- một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường.

Theo Đông y, gừng có vị ấm chưa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ trong cơ thể nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, nhất là đối với phụ nữ. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, tinh chất Gingerol trong gừng có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả.

cu-gung

Củ gừng

Đặc điểm của gừng là có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Đây chính là điều kiện giúp nhiệt lượng nảy sinh ra làm gia tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa, tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 20%%.  Bạn có thể sử dụng gừng dưới dạng trà hoặc hình thức của một gia vị ẩm thực cho các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể và giảm sự thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn.

tra-gung-ho-tro-giam-can-hieu-qua

Trà gừng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đối với phụ nữ sau sinh, bạn có thể dùng gừng tươi ngâm với rượu gạo trắng (không cồn) thoa trên da sẽ giúp làm ấm cơ thể. Không chỉ có tác dụng làm nóng, gừng còn có công dụng giúp săn chắc, thúc đẩy nhanh quá trình làm tan mỡ thừa ở vùng bụng, đùi do tăng cân trong quá trình mang thai. Chất Gingerol trong tinh dầu gừng có tác dụng làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ, đồng thời giúp cơ bụng săn chắc, tăng độ đàn hồi của da sau khi sinh. Do vậy, gừng thường được kết hợp với các loại dược liệu khác để tạo thành hỗn hợp có tác dụng làm giảm vòng 2 từ thiên nhiên.

Khi kết hợp gừng với muối sẽ có tác dụng làm săn chắc lớp da chảy sệ, làm săn da, tiêu mỡ. Bạn trộn đều gừng đã giã nát với muối hột, theo tỷ lệ 1:1, rang hỗn hợp cho khô. Để bớt nóng, cho vào túi vải, đắp lên vùng bụng mỗi ngày một lần để phát huy tác dụng tối đa.

Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol và do đó giúp trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Nâng cao mức độ Lipoprotein mật độ cao và làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim bằng cách cải thiện lưu thông máu. Sắt, kali, vitamin A và nhiều thành phần hóa học phức tạp chứa Zingiberene, Phellandrene, Xeton, dầu thơm, Diphenyl-heptan có tác dụng chống nôn, giảm đau, chữa cảm mạo, kháng viêm.

Trong gừng còn có thành phần hoạt tính Alcohols- một chất chống ôxy hóa hiệu quả. Gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp bài tiết mồ hôi và giải độc hiệu quả. Ngoài ra, loại củ này còn ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm gần 30% cholesterol trong huyết thanh, và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

ST

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *