Giảm cân
Chiến lược giảm cân khoa học, hợp lý
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chương trình giảm cân toàn diện dành cho những người thừa cân, béo phì là sự phối hợp giữa tăng cường vận động, ăn kiêng và dùng thuốc hỗ trợ theo hướng dẫn của bác sĩ. Giảm cân là một quá trình tiêu hao
Phương pháp giảm cân với nước
8 ly nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất trong cơ thể, duy trì được độ ẩm và sự tươi sáng cho làn da mà còn là cách để các chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả, an toàn nhất. Nhưng nên uống nước
Một số lỗi thường gặp khi giảm cân
Bạn đang áp dụng chiến lược giảm cân nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn. Nguyên nhân có thể do một số lỗi sau: 1. Bỏ bữa sáng Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi đây là nguồn năng lượng
Thực hư việc giảm cân bằng thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng, còn gọi là thuốc xổ – loại thuốc chuyên đặc trị táo bón và hỗ trợ tăng nhu động ruột cho một số bệnh lý. Tuy nhiên, hiện nay nhiều phụ nữ đã lạm dụng thuốc này để giảm cân. Thực hư vấn đề này ra sao, lời khuyên của các chuyên
Bí quyết giữ dáng ngày Tết
Tết là lúc bạn được nghỉ ngơi, vui chơi, ăn uống nhiều hơn nên thường có nguy cơ tích mỡ và tăng cân nhanh chóng. Một số bí quyết sau sẽ giúp bạn “thả ga” ăn uống mà vẫn giữ được dáng eo thon để diện đồ ngày Tết. 1. Hạn chế uống rượu bia,
Tập thể dục trước bữa ăn sáng giúp bạn giảm cân nhanh hơn
Theo một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, tập thể dục trước bữa sáng cách giảm béo bụng hiệu quả nhất mà các bạn nên áp dụng. Khi bạn luyện tập với một cái dạ dày trống rỗng khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi đốt cháy nhiều chất béo hơn, đồng
Bấm huyệt lưu thông khí huyết: Phương pháp giảm béo hiệu quả
Trong nền y học Phương Đông, bấm huyệt lưu thông khí huyết không chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị một số bệnh rất hiệu quả mà còn là cách giảm béo bụng được nhiều người áp dụng và hiệu quả cao. Khi cơ thể tích trữ quá nhiều độc tố và chất cặn
Phương pháp giảm cân khoa học
Một số bí quyết sau sẽ giúp bạn không chỉ giữ được sự eo thon mà còn mang lại sự dẻo dai, tăng sức đề kháng cho cơ thể. 1. Nước lọc Nước là quà tặng tuyệt vời của tạo hóa, an toàn, không tốn kém. Các nhà khoa học đã chứng minh, nước có
Bí quyết giảm cân với giấm táo mèo
Táo mèo hay còn gọi là Sơn Tra, theo Y học cổ truyền, táo mèo có vị chua ngọt thuộc nhóm tiêu thực hóa tích, giúp dịch vị tăng bài tiết acid mật và pepsin dịch vị, chủ yếu điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Dịch chiết táo mèo có
Giảm cân không đúng cách sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Giảm cân không phù hợp sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, lời cảnh báo đến từ các nhà khoa học trường đại học West Forest, bang North Carolina (Mỹ), sau khi họ tiến hành một cuộc nghiên cứu những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường típ 2 và các vấn đề về
Bí quyết ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Bệnh gan nhiễm mỡ là hiện tượng khi lượng mỡ tích tụ trong gan chiếm quá 5% trọng lượng của gan. Bệnh thường gặp ở những người có lối sống, ăn uống, lam việc thiếu khoa học, hợp lý. Gan nhiễm mỡ thường kết hợp với các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường,
6 lý do để giảm cân vào mùa đông
Thông thường, mùa đông khiến bạn cung cấp lượng thực phẩm nhiều hơn, ngại luyện tập thể dục thể thao hơn. Đó chính là nguyên nhân chính làm bạn tăng cân. 6 lý do sau đây giúp bạn có động lực giảm cân vào mùa đông để mang lại vóc dáng chuẩn cho cơ thể.
Thực phẩm hỗ trợ giảm cân, đẹp da
Khi khoa học và công nghệ phát triển, nhiều phương pháp giảm cân mới được áp dụng, tuy nhiên, nhiều người vẫn lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả bằng thực phẩm tự nhiên. Sau đây là một số thực phẩm giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả cho sức
Một số công nghệ giảm mỡ thừa an toàn, hiệu quả
Để có được vòng eo nhỏ nhắn, thay vì lên kế hoạch tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, ngày nay nhiều chị em tìm đến phương pháp phẫu thuật hút mỡ bụng, để nhanh chóng có được vòng 2 lý tưởng. Nhằm giúp bạn đọc hiểu
Tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe
Dưa hấu không chỉ là loại thực phẩm dinh dưỡng, giúp giải nhiệt mà còn được dùng như loại mỹ phẩm làm đẹp đơn giản. Theo Bác sĩ Bùi Yên Trình, khoa Khám bệnh Bệnh viện Chợ Rẫy Thành phố Hồ Chí Minh thì: dưa hấu cung cấp nhiều nước, đường, muối, chất hữu cơ,
Để có vòng 1đầy đặn, săn chắc
Lượng hoocmon ở vùng ngực quyết định rất nhiều tới kích thước vòng 1. Nhiều người có kích thước khá nhỏ, chảy xệ hoặc nhăn nheo. Để khắc phục tình trạng này, bạn hoàn toàn có thể tác động an toàn từ bên ngoài để chủ động chỉnh trang cho mình, giúp vòng 1 trở
8 loại thức uống đặc biệt giúp cơ thể eo thon
Một chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lí kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và sử dụng các thức uống lành mạnh không chỉ tăng năng lượng hoạt động cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm hàm lượng calo tiêu thụ và hỗ trợ giảm béo bụng hiệu
Tắm mùn cưa: Phương pháp làm đẹp độc đáo của Nhật Bản
Đối với các chị em phụ nữ, làm đẹp luôn là một trong những phương pháp quan trọng để mang lại vẻ đẹp. Và tắm mùn cưa lên men (Fermented sawdust) cũng là một liệu pháp chăm sóc da được thiếu nữ xứ sở hoa anh đào yêu thích. Theo các chuyên gia thẩm mỹ viện
Giảm cân với liệu pháp xông hơi
Một trong những biện pháp góp phần vào chiến dịch giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ đó là xông hơi. Với liệu pháp này, bạn không cần áp dụng các thực đơn ăn kiêng khắt khe hoặc các bài tập thể dục quá sức mà vẫn có tác dụng giảm béo,
Người gầy và những bệnh lí thường gặp
Một cơ thể gầy gò, ốm yếu khiến sức khỏe bạn không cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây nên các bệnh lí nghiệm trọng. Một số bệnh sau sẽ cảnh báo sức khỏe bạn đang rơi vào tình trạng “báo động”. 1. Thiếu máu Bệnh
