Tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe

Dưa hấu không chỉ là loại thực phẩm dinh dưỡng, giúp giải nhiệt mà còn được dùng như loại mỹ phẩm làm đẹp đơn giản.

Theo Bác sĩ Bùi Yên Trình, khoa Khám bệnh Bệnh viện Chợ Rẫy Thành phố Hồ Chí Minh thì: dưa hấu cung cấp nhiều nước, đường, muối, chất hữu cơ, rất tốt cho việc chữa cảm sốt, viêm họng, lở loét, cao huyết áp hay đái tháo đường. Đặc biệt, nước dưa có tác dụng giải rượu hữu hiệu.

Dưa hấu giàu vitamin C và A, nhất là Beta-carotene và Lycopene có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây hại, nhất là nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy nếu sử dụng các loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C và beta-carotene cao sẽ làm giảm tần suất rủi ro dẫn đến các bệnh tim mạch, hỗ trợ những bệnh nhân hen suyễn, cải thiện các bệnh về khớp,… Lycopene được xem là khắc tinh của rất nhiều loại ung thư như ung thư tiền liệt tuyến, nhũ hoa, nội mạc tử cung, phổi, đại tràng.

Lycopnene-trong-dua-hau-co-tac-dung-ngan-chan-cac-goc-tu-do-gay-hai

Lycopene trong dưa hấu có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây hại

 Do chứa nhiều vitamin nhóm B – một trong những loại vitamin có chức năng tạo năng lượng cho cơ thể nên dưa hấu được xem là loại hoa quả cung cấp nguồn năng lượng dồi dào nhất. Dưa hấu chứa nhiều nước và lượng calorie thấp hơn nhiều so với những loại trái cây khác nên đây là lựa chọn lý tưởng cho những người muốn có thân hình thon gọn.

giam-can-hieu-qua-voi-dua-hau

Giảm cân hiệu quả với dưa hấu

Trong dưa hấu có rất nhiều chất carotene, một chất có khả năng chống lão hóa, giúp làm trẻ hóa da, ngăn ngừa việc hình thành các vết chân chim và nếp nhăn. Ngoài công dụng ngăn ngừa và trị mụn trứng cá, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ. Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu, giúp ích rất nhiều cho việc thải các độc tố khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, nhờ vậy da bạn trông sẽ tươi trẻ hơn.

Đặc biệt, do thành phần chính của dưa hấu là nước nên bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân, là món ăn kiêng lý tưởng cho người có cơ thể quá khổ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng ăn kiêng theo cách này vào những ngày nghỉ, khoảng 1 lần trong tuần để tránh tình trạng thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng.

ST

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *