Tag: ăn uống

Những căn bệnh có thể di truyền từ mẹ

Đây chính là “đầu mối” để bạn nắm được các vấn đề sức khỏe của mình, nguy cơ mắc bệnh mà bạn có thể gặp. Và nhờ đó, bạn sẽ biết cách bảo vệ mình tốt hơn. Dưới đây là những bệnh hoặc vấn đề về sức khỏe có tính di truyền mà bạn có

Để có bộ ngực đẹp cho chị em công sở

Lý do người ta nói dân văn phòng là những người tự hủy hoại vóc dáng của mình nhiều nhất chủ yếu là do tư thế ngồi của họ. Do tính chất công việc phải ngồi cả ngày bên máy tính mà rất nhiều người không chú ý đến tư thế của mình, có thể

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Khi bị chứng xuất tinh sớm, tốt nhất bạn hãy tránh xa những loại thức ăn sau, vì chúng sẽ làm việc ấy trầm trọng hơn. 1. Thịt mỡ – Hậu quả: Thịt mỡ khiến đàn ông trở nên… bất lực. Chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, bao gồm mạch máu

Những sai lầm cho kế hoạch giảm cân

Mùa hè đến, biết bao kế hoạch đi chơi tắm biển, lên núi được bạn hoạch định sẵn, để cuộc vui thêm trọn vẹn, bạn hi vọng những lớp mỡ dưới bụng, bắp chân sẽ được “đánh bay”. Bạn đang làm rất nhiều việc để giảm cân: tập thể dục đều đặn, cắt giảm lượng

Thận trọng khi ăn thực phẩm có chứa độc

BS Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM cho biết, có những thực phẩm là món khoái khẩu của người Việt Nam, nhưng nếu không biết cách chế biến người ăn dễ bị ngộ độc. Một trong những thực phẩm cần cẩn trọng khi ăn là măng. Măng là nguyên liệu để làm

Nâng cao thể chất và tinh thần cho cánh mày râu

1. Thức ăn dinh dưỡng Quá trình chuyển hoá thức ăn thành năng lượng của cơ thể thường phải mất 2-3 tiếng đồng hồ. Ông Sian Porter, chuyên gia dinh dưỡng Anh cho biết: “Nguồn năng lượng của cơ thể sẽ bị ít dần nếu chúng ta không cung cấp cho cơ thể thông qua

Những thói quen giúp giảm cân

Giảm cân không phải là việc làm chỉ diễn ra trong một thời khắc mà nó là cả một quá trình duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen hàng ngày bạn nên duy trì để giảm cân hiệu quả. 1. Ăn một cách điều độ Để cơ

Sự tăng cân và nguyên nhân tiềm ẩn

Đừng nghĩ rằng chỉ có ăn nhiều mới khiến bạn tăng cân vùn vụt. Dưới đây là những nguyên nhân làm bạn tăng cân nhanh chóng mà có thể bạn không hề lường trước được. 1. Do gen di truyền Gen là một trong những nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng bất ngờ nhất

Mẹo giúp bạn luôn tỉnh táo mỗi ngày

Có phải một vài loại thực phẩm có tác dụng tăng cường năng lượng cho cơ thể bạn, nhờ đó bạn luôn thấy tỉnh táo suốt cả ngày. Uống nước đầy đủ Điều trước tiên và quan trọng nhất là bạn hãy đảm bảo mình không bị khát. Hãy uống đủ nước và các đồ

Ăn uống chống sinh nhiệt độc vào mùa nóng

Một trong những cách chữa bệnh của y học cổ truyền là dùng các loại thực phẩm phù hợp từng mùa, từng dạng thời tiết Vào mùa hè, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chúng ta diễn ra mạnh, lỗ chân lông dãn rộng, mồ hôi tiết nhiều làm cơ thể mất nước

Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe

Hãy lắng nghe những lời khuyên dưới đây để thưởng thức cuộc sống một cách trọn vẹn, sống khỏe hơn. 1. Tâm trí khỏe mạnh Nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn cần cơ thể khỏe và cái tâm mạnh mẽ. Với một chút nỗ lực, bạn có thể giữ cho cơ thể và tâm

Uống nước muối pha loãng vào buổi sáng có ích?

Bạn vẫn thường nghe mọi người kháo nhau nên uống một cốc nước ấm hoặc một cốc nước chanh vào sáng sớm để thanh lọc cơ thể nhưng còn nước muối loãng thì có nên không nhỉ? Để nhận được những lợi ích của nước muối pha loãng với sức khỏe hàng ngày, bạn nên

Làm sao để trẻ lâu, chậm già?

Lão hóa là quá trình xảy ra tự nhiên. Tuy nhiên, một số người già rất nhanh, trong khi đó số người khác lại trẻ lâu. Điều này tùy thuộc vào di truyền, chế độ ăn và nếp sinh hoạt. Người hay hút thuốc da sẽ mau nhăn hơn so với người không hút thuốc

Loại thực phẩm giúp đẹp da, giảm cân

1. Đậu xanh Đậu xanh rất giàu chất xơ, có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân hoặc thậm chí thúc đẩy giảm cân mà không cần ăn kiêng. Theo đánh giá của các chuyên gia sức khỏe thì phụ nữ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm cân nhanh hơn so với những chị em

Tuyệt chiêu đẩy lùi chứng gan nhiễm mỡ

Hiện nay, cách điều trị chủ yếu cho tình trạng gan nhiễm mỡ mà các bác sĩ đang thực hiện là khuyên người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Gan nhiễm mỡ có thể thấy ở bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp

6 bí quyết để khôi phục lại sức khỏe

Thực phẩm chỉ nên trữ trong tủ lạnh 3 – 4 ngày, để càng lâu, giá trị dinh dưỡng của thực phẩm càng giảm xuống. Vì vậy, nên mua và chế biến thức ăn tươi mỗi ngày. Để giữ một cơ thể khỏe mạnh, luôn tràn đầy sức sống, không bệnh tật chẳng hề dễ

Ăn càng nhiều thì dòng đời càng giảm

Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo những người ăn nhiều dễ mắc các bệnh “quý tộc” như xơ vữa động mạch, Tiểu đường, Cao huyết áp gan nhiễm mỡ. “Đa phần con người ngày nay không còn sợ chết đói nữa mà lo chết vì ăn nhiều”, người đứng đầu nhóm nhà nghiên cứu