Tag: chất béo

Không lo tăng cân với thực phẩm chứa chất béo

Bạn đang áp dụng kế hoạch giảm cân và thường tránh xa các loại thực phẩm chứa chất béo. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, đây là một kiêng cữ có nhiều sai lầm bởi chất béo là một trong những thành phần dinh dưỡng tốt cho mọi hoạt động, giữ tâm

Các bệnh gây trở ngại trong việc giảm cân

Bạn luôn tuân thủ đúng các quy tắc về ăn uống cũng như các bài tập thể dục khoa học, hợp lí, tuy nhiên cân nặng của bạn vẫn không hề giảm. Tình trạng này có thể do một số bệnh lí trong cơ thể bạn gây nên. Bài viết sau sẽ giúp bạn có

Thực phẩm chứa nhiều Omega 3

Omega-3, loại axit béo thiết yếu hóa ra không chỉ nhiều trong dầu cá, dầu ô liu mà còn dồi dào trong những loại rau thông thường nhất trong bữa ăn hằng ngày của bạn. Dầu tía tô, chưng cất từ hạt giống cây tía tô. Hơn 50% dầu tía tô chứa khoảng 8.960 mg

Tại sao bạn không thể giảm cân?

Bạn chăm chỉ tập thể dục, luôn chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Vậy mà cân nặng của bạn vẫn không hề giảm. Có khi nào bạn nghĩ mình đang bị một bệnh nào đó và đây chính là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân? Bạn đừng nghĩ rằng, khi

Kiến thức giảm cân trong mùa hè

Mùa hè đến cũng là lúc bạn bị thôi thúc phải giảm cân hơn bao giờ hết. Các bộ quần áo bó, một lớp hay những bộ bikini khi đi biển, sẽ “tố cáo” bụng béo của các nàng. Bước vào những ngày đầu hè, các nàng cần lên kế hoạch giảm cân để thoải

Rau mồng tơi chữa yếu sinh lý

Rau mồng tơi tính hàn, thích hợp cho mùa hè. Cả Đông và Tây y đều khẳng định loại rau này có tác dụng nhuận tràng. Các nghiên cứu còn cho thấy nó giúp thải chất béo, tốt cho người có mỡ và đường máu cao. Sau đây là một số cách dùng rau mồng

Dùng thực phẩm để ngừa ung thu vú

Lối sống và thói quen dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú. 1. Rau cải Rau cải có chứa một hợp chất sulforaphane đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng tăng cường sản xuất các protein và ức

Tăng khả năng tái phát ung thư vú nếu dùng sữa

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng tiêu thụ mức độ cao các sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo lớn sau khi điều  trị ung thư vú có nhiều khả năng tử vong do căn bệnh này tái phát. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Califonia,

Hiểu rõ vai trò của chất béo cho cơ thể

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, sự phát triển của trí não, thị giác, hệ miễn dịch… Tuy nhiên, việc sử dụng hợp lý chất béo không phải ai cũng biết. Minh oan cho chất béo Trước tiên, cần khẳng

Giảm cân thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh: mỡ trong máu, tim mạch, tiểu đường… Giảm cân không đúng cách không những không mang lại hiệu quả mà còn gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những ảnh hưởng nghiêm trọng từ việc

Những lý do làm vòng 1 xấu đi

Vòng 1 đẹp, căng tròn là điều mà chị em nào cũng mong muốn, nhưng không phải chị em nào cũng biết cách giữ cho “vòng 1” của mình vừa đẹp vừa khỏe mạnh. Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại vô tình làm cho “vòng 1” của bạn nhỏ đi một cách

Cholesterol cao là nguyên nhân gây ra bệnh tim

Thông tin từ Viện Tim mạch Việt Nam cho thấy thông thường, cứ sau những đợt rét đậm, rét hại, lượng bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch đổ về viện lại tăng đột biến. Vì vậy, việc phòng, chống bệnh tim mạch, cholesterol tăng cao đối với những người có nguy cơ hoặc

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Khi bị chứng xuất tinh sớm, tốt nhất bạn hãy tránh xa những loại thức ăn sau, vì chúng sẽ làm việc ấy trầm trọng hơn. 1. Thịt mỡ – Hậu quả: Thịt mỡ khiến đàn ông trở nên… bất lực. Chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, bao gồm mạch máu

Những sai lầm cho kế hoạch giảm cân

Mùa hè đến, biết bao kế hoạch đi chơi tắm biển, lên núi được bạn hoạch định sẵn, để cuộc vui thêm trọn vẹn, bạn hi vọng những lớp mỡ dưới bụng, bắp chân sẽ được “đánh bay”. Bạn đang làm rất nhiều việc để giảm cân: tập thể dục đều đặn, cắt giảm lượng

Tăng khả năng thụ thai nhờ thực phẩm

Một số loại thực phẩm có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ khả năng sinh sản ở phụ nữ. Dưới đây là một vài loại thực phẩm đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho chị em khi chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai. 1. Sữa, phô

Rau mồng tơi chữa yếu sinh lý, di mộng tinh

Mồng tơi tính hàn, thích hợp cho mùa hè. Cả Đông và Tây y đều khẳng định loại rau này có tác dụng nhuận tràng. Các nghiên cứu còn cho thấy nó giúp thải chất béo, tốt cho người có mỡ và đường máu cao. Sau đây là một số cách dùng rau mồng tơi:

Giảm mỡ đùi bằng cách masage tại nhà

Cơ chế hoạt động: – Chất caffein sẽ thấm vào da làm giảm chất béo từ đó sẽ làm giảm sự xuất hiện của mỡ thừa. Lưu ý: – Nên massage nhẹ khi rửa sạch hỗn hợp. – Hỗn hợp được sử dụng 2 lần/tuần. – Đừng quên thử một phần nhỏ hỗn hợp. Theo

Vì sao giảm cân mà không thấy hiệu quả?

Bạn đã giảm bớt khẩu phần ăn và số lượng bữa ăn, tập thể dục thường xuyên… nhưng số cân nặng “cứng đầu” vẫn không chịu giảm. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, một số thói quen chưa đúng có thể chính là “thủ phạm” ngăn cản kế hoạch giảm cân thành công mà

Thực phẩm ăn không lo sợ tăng cân

Cơ thể bạn cần thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo để hoạt động, giữ cho tâm trạng thoải mái và ổn định lượng đường trong máu, thậm chí là để giảm cân. Bạn không muốn mình tăng cân và tránh tuyệt đối các thực phẩm chứa chất béo. Nhưng bạn có biết rằng,

Lúc đói nên dùng sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một nguồn dưỡng chất từ tự nhiên rất đặc biệt. Nó có rất nhiều công dụng khác nhau như làm thực phẩm, điều trị bệnh, làm đẹp, trẻ hóa làn da và phòng chống ung thư. Sữa ong chúa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng Sữa ong chúa có dạng sệt,