Tag: chất khoáng

Thực phẩm chứa nhiều Omega 3

Omega-3, loại axit béo thiết yếu hóa ra không chỉ nhiều trong dầu cá, dầu ô liu mà còn dồi dào trong những loại rau thông thường nhất trong bữa ăn hằng ngày của bạn. Dầu tía tô, chưng cất từ hạt giống cây tía tô. Hơn 50% dầu tía tô chứa khoảng 8.960 mg

Nhộng tằm bảo quản sai dễ dẫn tới tử vong khi ăn

Bạn sẽ vô tình biến món ăn bổ dưỡng từ nhộng tằm thành chất độc có thể dẫn tới tử vong nếu không chú ý cách chọn, chế biến, bảo quản. Nhộng tằm là thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A, B1, B2, PP, C… và các chất khoáng như can-xi, phốt-pho… giúp

Tuổi mãn kinh nên dùng những loại thực phẩm nào?

Mãn kinh là một thời điểm khó khăn cho việc ăn uống. Chuyển hóa chậm và các nguy cơ sức khỏe tăng lên theo tuổi tác, kết hợp với mãn kinh, nên cần một cách tiếp cận lành mạnh để chống lại chúng. Thực phẩm lành mạnh là cách tốt nhất để giải tỏa vấn