Tag: dinh dưỡng

Một số chế độ giảm cân khoa học

 Một số chế độ ăn uống sau được khảo sát, kiểm chứng của các nhà khoa học sẽ giúp bạn có được phương pháp giảm cân tốt nhất.  1. Chế độ ăn uống South Beach Đây là chế độ ăn kiêng được sáng lập bởi Arthur Agatston – một bác sỹ chuyên về tim mạch

Xoa dịu làn da cháy nắng siêu tốc

Bạn đã chống nắng rất cẩn thận nhưng một ngày bác sĩ da liễu vẫn kết luận da bạn bị cháy nắng nghiêm trọng. Nguyên nhân có thể do da bạn quá nhạy cảm hoặc các biện pháo chống nắng của bạn chưa hiệu quả. Hãy tham khảo ngay một số công thức xoa dịu

Thực phẩm chứa nhiều Omega 3

Omega-3, loại axit béo thiết yếu hóa ra không chỉ nhiều trong dầu cá, dầu ô liu mà còn dồi dào trong những loại rau thông thường nhất trong bữa ăn hằng ngày của bạn. Dầu tía tô, chưng cất từ hạt giống cây tía tô. Hơn 50% dầu tía tô chứa khoảng 8.960 mg

Măng có thực sự độc như mọi người nghĩ

Nhiều người cho rằng, măng là một trong những đồ ăn vô bổ, thậm chí không ít người nghĩ rằng ăn nhiều măng sẽ “hại máu”. Nhưng kỳ thực đây là một trong những loại thực phẩm rất có giá trị, nhất là trong thời buổi hiện nay khi người ta nhiều khi quá ham

Món ăn chữa “yếu” cho nam giới

Nam giới thường ở thế chủ động trong chuyện ấy. Thế nhưng, ngày một nhiều các ông tới phòng khám nam khoa xin gặp bác sĩ để được tư vấn về sức khỏe tình dục. Một trong những thắc mắc hay được hỏi nhiều nhất đó chính là vì sao lại “bị nguội” khi gần

Vẫn có thể bị suy dinh dưỡng dù trẻ mập

Nhiều trường hợp trẻ trông bụ bẫm nhưng khi đi khám dinh dưỡng cha mẹ mới bàng hoàng nhận ra con mình bị suy dinh dưỡng. Điều này tưởng như vô lý nhưng hoàn toàn là sự thật. Theo khoa học, béo phì cũng là một dạng của suy dinh dưỡng và thường được gọi

Điều cần biết khi dùng nhân trần

Có hai loại nhân trần Bắc và Nam. Nhân trần Nam còn gọi là hoắc hương núi, họ hoa mõm chó, khi khô màu nâu sẫm, mùi thơm hắc; khác với nhân trần Bắc họ cúc, màu xám hơi vàng, mùi thơm nhẹ. Nhân trần thường mọc hoang nhiều ở các tỉnh phía Bắc như

Những việc mà buổi sáng không nên làm liền

1. Đi tiểu Sáng sớm ngủ dậy, bàng quang thường trong tình trạng bị đầy ứ nước tiểu, khiến bạn có cảm giác không thể không tiểu ngay. Tuy nhiên đây lại là một trong những điều kị khi mới thức giấc, bởi việc đi tiểu ngay khi tỉnh sẽ làm bàng quang rơi vào

Dùng thực phẩm để ngừa ung thu vú

Lối sống và thói quen dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú. 1. Rau cải Rau cải có chứa một hợp chất sulforaphane đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng tăng cường sản xuất các protein và ức

Liệu pháp giúp da khỏe đẹp

Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, dễ bong tróc và xuất hiện nhiều vùng da sậm. Những loại kem như kem dưỡng da, kem tẩy da chết… có tác dụng tốt cho da của bạn trong mùa này. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da tươi

Ăn nhiều đậu phụ gây hại cho thận

Đậu phụ và các sản phẩm làm từ đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo nhiều nhà nghiên cứu cho thấy, nếu hàng ngày ăn đậu phụ quá nhiều thì có thể gây hại cho sức khỏe. Trong đậu phụ có chứa rất nhiều methionine, methionine dưới

Làm sao để tránh mất cân bằng nội tiết tố ?

Nội tiết tố (hormone) và vi khuẩn đường ruột có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết điều này. Trong thực tế, hai yếu tố này có thể hủy hoại sức khỏe ngay cả khi tất cả mọi thứ khác (chế độ ăn uống, thực phẩm bổ sung…)

Thực phẩm vàng tốt cho sức khỏe : Đậu nành

Không chỉ đơn thuần là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, sữa đậu nành còn có thể giúp hỗ trợ phòng chống được nhiều căn bệnh như béo phì, đái tháo đường, rối loạn nội tiết tố, loãng xương, tim mạch, ung thư hay các bệnh liên quan đến gan mật. Tác dụng

Tác dụng thần kỳ của dầu Oliu.

Dầu ô liu là một trong những “thần dược” cổ xưa được phụ nữ sử dụng để có được một làn da sáng và đẹp tuyệt vời. Bắt đầu từ thời Ai Cập cổ đại, phụ nữ đã sử dụng dầu Oliu như một sản phẩm bí mật để cải thiện vẻ đẹp của làn

Nhộng tằm bảo quản sai dễ dẫn tới tử vong khi ăn

Bạn sẽ vô tình biến món ăn bổ dưỡng từ nhộng tằm thành chất độc có thể dẫn tới tử vong nếu không chú ý cách chọn, chế biến, bảo quản. Nhộng tằm là thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A, B1, B2, PP, C… và các chất khoáng như can-xi, phốt-pho… giúp

Kỹ năng tốt cho sức khỏe trong mùa hè

Mùa hè là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn hoạt động mạnh. Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, bạn cần nắm bắt một số kỹ năng sống trong mùa nóng. Thịt vịt không chỉ cung cấp protein cho cơ thể, mà còn có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh Các hương liệu tốt

Cách sử dụng mật ong tốt cho sức khỏe

Với mỗi cách sử dụng, mật ong sẽ cho những công dụng khác nhau đối với sức khỏe. Không phải mật ong luôn thích hợp cho tất cả mọi người, và dùng mật ong bất kỳ thời gian nào cũng được. Những ai có thể dùng mật ong? Mật ong là đặc biệt tốt cho

Ai có thể dùng được mật ong?

Với mỗi cách sử dụng, mật ong sẽ cho những công dụng khác nhau đối với sức khỏe. Không phải mật ong luôn thích hợp cho tất cả mọi người, và dùng mật ong bất kỳ thời gian nào cũng được. Những ai có thể dùng mật ong? Mật ong là đặc biệt tốt cho

Trứng ung có phải là viagra?

Thông tin trên báo chí nước ngoài cho biết một nhóm nhà khoa học ở Trung Quốc vừa công bố kết quả nghiên cứu khí Hydro sulfua (H2S) trong trứng ung giúp cương dương, làm chậm quá trình lão hoá, ngăn chặn các phản ứng gây tổn hại bên trong tế bào… đã tạo nên

Lợi ích sức khỏe khi nhai kỹ

Nhai kỹ tạo cảm giác no bụng, từ đó ức chế cảm giác thèm ăn, có tác dụng giảm cân. Nhai kỹ nuốt chậm khi ăn không chỉ có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa ngay từ quá trình “đầu vào” của thực phẩm mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.