Tag: giảm cân hiệu quả

6 sai lầm trong kế hoạch giảm cân

6 sai lầm trong cách ăn uống, nghỉ ngơi sau là lí do chính khiến kế hoạch giảm cân của bạn thất bại.  1. Nói không với thức ăn chứa đạm, protein Chất đạm, protein có trong thịt, cá, trứng, sữa,… thường là một trong những thực phẩm bị các chị em loại ra khỏi thực

Ăn gì để giảm cân hiệu quả?

Một số thực phẩm dưới đây vừa không béo vừa giúp bạn giảm cân hữu hiệu. Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, việc tránh các thực phẩm không béo là điều mà hầu hết mọi người đều muốn hướng tới, đặc biệt là thực phẩm thường dùng. Thế nhưng, có một số thực phẩm

Bí quyết ăn kiêng để giảm cân hiệu quả

Giảm cân là một quá trình lâu dài và cần có nhiều thời gian, trong đó, chế độ ăn hợp lý là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng. Để giảm cân được hiệu quả bạn nên hiểu rằng việc giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng là cả một quá trình kết

Những thói quen giúp giảm cân

Giảm cân không phải là việc làm chỉ diễn ra trong một thời khắc mà nó là cả một quá trình duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen hàng ngày bạn nên duy trì để giảm cân hiệu quả. 1. Ăn một cách điều độ Để cơ

Vì sao giảm cân mà không thấy hiệu quả?

Bạn đã giảm bớt khẩu phần ăn và số lượng bữa ăn, tập thể dục thường xuyên… nhưng số cân nặng “cứng đầu” vẫn không chịu giảm. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, một số thói quen chưa đúng có thể chính là “thủ phạm” ngăn cản kế hoạch giảm cân thành công mà

Giảm cân hiệu quả với mật ong

Bạn có thấy ngạc nhiên khi mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng lại được sử dụng để giảm cân. Mật ong  là một loại vitamin đặc biệt không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mật ong nguyên chất là lựa chọn an toàn và thông minh

Giảm cân hiệu quả từ khoai lang

Giàu dinh dưỡng nhưng khoai lang lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đó là vì loại củ này chứa ít năng lượng, khi ăn nhanh tạo cảm giác no bụng… Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố

Lỗi thường gặp khi giảm cân

Bạn đang cố gắng giảm bớt số cân dư thừa của mình nhưng bạn vẫn chưa thành công chưa và vòng eo của bạn vẫn còn quá nhiều mỡ? Nếu bạn muốn kế hoạch giảm béo của mình thực sự có tác dụng thì đây là một số lỗi mà bạn cần tránh. • Đừng

Uống nước đúng cách, giảm cân hiệu quả

1 ly nước mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất trong cơ thể vv… Nhưng nên uống nước gì, vào thời điểm nào là thích hợp? Các nhà khoa học Trung Quốc sẽ cho bạn 5 lời khuyên sau: 1. Sáng sớm : Nước muối nhạt Trước khi