Tag: sức khỏe người già

Giấc ngủ ảnh hưởng đến tuổi thọ người già

Tỉ lệ những người già phàn nàn về giấc ngủ ngày càng tăng lên và cao hơn hẳn so với những đối tượng ở lứa tuổi khác.Người ta ước tính rằng khoảng 48% những người trên 50 tuổi bị mất ngủ với các biểu hiện khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào

Bài tập dưỡng sinh nâng cao tuổi thọ

Bát Đoạn Cẩm là bài tập khí công của phái Thiếu Lâm đã có từ hơn 1.000 năm nay ở Trung Quốc; có tác dụng phòng trị bệnh cho cả người già lẫn người trẻ, người ốm lẫn người bình thường. Gần đây, nó đã được phổ biến ở TP HCM và Huế. Từ bài

Thanh nhiệt cơ thể & làm đẹp da bằng sữa gạo lứt

Như chúng ta biết gạo lứt là một loại lương thực, được so sánh giống như gạo trắng. Tuy nhiên gạo lứt khác gạo trắng ở một số thành phần như có lớp vỏ cám còn bao ở bên ngoài. Lớp cùi này của gạo lứt có trên 120 chất kháng ôxy hóa, chúng có

Người cao tuổi ăn gì để sống lâu?

Ở người cao tuổi có sự giảm chế tiết dịch dạ dày, giảm diện tích hấp thu ở ruột, giảm khối lượng gan và chức năng chế tiết ở gan. Ðiều này dẫn tới sự giảm hấp thu xảy ra với hầu hết các chất dinh dưỡng mà chúng ta sử dụng. Vì thế, chúng

Bí quyết sống lâu của vua Càn Long

Vào năm 1793, Maccater, đặc phái viên của Nữ hoàng Anh quốc, đã vượt đại châu để đến Trung Hoa yết kiến vua Càn Long. Viên sứ thần này vô cùng kinh ngạc và… Vào năm 1793, Maccater, đặc phái viên của Nữ hoàng Anh quốc, đã vượt đại châu để đến Trung Hoa yết

Có bạn giúp người già sống lâu hơn

Có những người bạn tốt quan trọng hơn người thân trong gia đình trong việc giúp người già sống lâu hơn, các nhà khoa học cho biết. Trong một nghiên cứu kéo dài 10 năm với 1500 người trên 70 tuổi, các nhà nghiên cứu thuộc đại học Flinders, Úc nhận thấy, những người có